C’est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
Vos muscles ne se formeront pas tout seuls !
Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie.
Précis et efficace, avec peu de travail cardio, au cours duquel on alterne le travail au sol et debout (avec poids et élastiques).
En faisant travailler les muscles profonds, le bodysculpt est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.
Cours rapide et efficace de renforcement musculaire spécifique.
Renforcement de votre sangle abdominale sous les consignes précises de votre coach.
C’est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).
Entraînement créé 100% par l’équipe Hatsa Sport. Entrainement cardio par excellence, dont l’objectif est de développer ses capacités physiques générales, endurance, force, explosivité.
L’ambiance est électrique et vous resterez motivé par les musiques 100% basque pour cet entrainement.
Hatsa Cardio c’est se mettre en forme, rester en forme et brûler des calories sans se prendre la tête !!!
30 min d’entrainement comprenant différents exercices cardio-vasculaires et musculaires, avec du matériel ou au poids du corps.
Des séances d’entrainement qui changent régulièrement afin de développer toutes les qualités athlétiques principales.
Possibilité de se défouler sans se poser de questions et en tirer un maximum de bénéfices.
Activité fondamentale du fitness, son nom vient du matériel utilisé, qui permet de complexifier et de rendre ludique l’enchainement de mouvements et chorégraphies sur des musiques entrainantes.
En plus du côté ludique, ce cours permet de brûler des calories sans s’en trop s’en rendre compte.
Cours accessible à tous par son intensité modérée. Pratiquer une activité physique régulière apporte des bienfaits dans votre quotidien, que ce soir mental ou physique.
Ce cours est là pour ça !!
Activité d’étirements et de relâchements des muscles de l’ensemble du corps.
Mouvements simples, accessibles à tous, en complète synchronisation avec une respiration lente et profonde.
Méthode de renforcement musculaire douce qui sollicite les muscles profonds (sangle abdominale et rachis) et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
Hatsa Sport met à votre disposition des machines guidées, des poids libres, et du matériel permettant de nombreux exercices (élastiques, gilet lesté, rouleaux de massage…)
Ces appareils permettent des entraînements très variés selon vos objectifs et tout cela sous les conseils avisés de coachs diplômés. Ils réalisent pour vous des séances individuelles en fonction de vos volontés tout en étant à l’écoute de possibles pathologies et respectant votre niveau physique et votre sécurité. Tout le monde pratique donc son entraînement adapté : force, endurance musculaire, puissance, hypertrophie, esthétique, préparation à une autre discipline, travail sur la posture, etc…
Bien évidemment, vous amener à vos objectifs reste une priorité mais cela passera automatiquement par le « plaisir » de venir transpirer : « A nous de jouer !! »
Prise en charge :
Pour vous aider à rester concentrés et motivés, nos coachs ont mis en place des cours en vidéos !
Body Attack, Body Pump, RPM, Sprint, CX Worx, Pilates… Adaptés à tous les niveaux, ils vous permettront de garder la forme en toutes circonstances !
